strona główna

Zainwestuj w siebie, dla siebie

zapisz się na treningi personalne

Zamów

zacznij współpracę online

Zamów

PLAN GRY:

STRATEGIA

Dobry, indywidualnie dobrany plan działania.

Nasze treningowe i żywieniowe zasady gry.

DZIAŁANIE

Realizacja zadań.

Balans & Fun.

Samo się przecież nie zrobi.

KONSEKWENCJA

A jeśli wypadniesz z gry?

Po prostu jak najszybciej wracasz i lecisz dalej.

#stayrelentless

STRATEGIA

Dobry, indywidualnie dobrany plan działania.

Nasze treningowe i żywieniowe zasady gry.

DZIAŁANIE

Realizacja zadań.

Balans & Fun.

Samo się przecież nie zrobi.

KONSEKWENCJA

A jeśli wypadniesz z gry?

Po prostu jak najszybciej wracasz i lecisz dalej.

#stayrelentless

Cześć jestem Dawid.

Zadbam o to, aby Twoja droga po formę – zdrowie i docelową sylwetkę była skuteczna, nie była nudna i nad wyrost ograniczająca.

STYL ŻYCIA & BALANS & FUN. Uważaj, bo zarażam sportem.

Pomagam osiągać cele sylwetkowe i budować zdrowe nawyki żywieniowe dbając przy tym o Twoją kondycję oraz lepsze samopoczucie.
Do każdego podchodzę indywidualnie, dostosowuje nasze treningi pod konkretne potrzeby oraz cele.
Specjalizuje się w treningu siłowym, budowie masy mięśniowej, redukcji masy ciała, poprawie postawy oraz poprawie kondycji. W ofercie posiadam również współpracę żywieniową oraz konsultacje.
Usamodzielniam w treningu siłowym - nauczę Cię prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń oraz tworzę spersonalizowane plany treningowe.
Ukończyłem studia magisterskie na Wrocławskim AWF-ie - Wydział Nauk O Sporcie, jestem również absolwentem Szkoły Mistrzostwa Sportowego. W dodatku stale się dokształcam uczestnicząc w licznych kursach i szkoleniach.
Sport towarzyszy mi w życiu już od najmłodszych lat. Trenowałem karate oraz przez 14 lat piłkę nożną. Następnie pokochałem siłownię i z czasem przemieniłem swoją pasję w pracę, w której czerpię przyjemność z możliwości pomocy innym w osiąganiu celów.
Na codzień jestem mega pozytywną i aktywną osobą, może nieco zakręconą. Poza sportem uwielbiam pyszne jedzenie, staram się jak najwięcej podróżować i wciąż odkrywać świat.

Na treningach panuje pozytywny vibe i fun ale wymagam od Ciebie ciężkiej pracy.
Mnie również zależy na Twoim sukcesie!

Zapraszam na

instagram, gdzie poznasz mnie bardziej.

Treningi Personalne

zobacz szczegóły

Treningi indywidualne w systemie 1:1. Ciężka praca ale i dobry treningowy vibe. Uczymy się prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń, korygujemy błędy, wdrażamy progresję oraz nieustannie monitorujemy progres. Bazujemy na indywidualnie dostosowanym do Ciebie planie treningowym oraz strategii żywieniowej. Jednostka trwa ok 60 minut.

Sprawdź

Prowadzenie Online

zobacz szczegóły

Opieka trenerska w ramach, której tworzę dla Ciebie spersonalizowany plan treningowy, dobieram strategię żywieniową i suplementację dostosowaną do twoich potrzeb oraz stylu życia. Pracujemy w oparciu o raporty, za pomocą których kontrolujemy Twoje działania i progres. Jesteśmy w stałym kontakcie telefonicznym bądź mailowym. Zyskujesz również dostęp do APLIKACJI z Twoim planem treningowym, w której mogę kontrolować Twój progres.

Sprawdź

Plany Treningowe

zobacz szczegóły

Wypełniasz kwestionariusz, następnie odbywamy dodatkowo rozmowę tel, a ja przygotowuję dla Ciebie Twój indywidualny plan treningowy dostosowany do twoich celów, możliwości oraz poziomu zaawansowania (otrzymasz również dostęp do APLIKACJI z Twoim planem). W planie każdy trening jest opisany szczegółowo z uwzględnieniem progresji i wszystkich niezbędnych parametrów.

Sprawdź

Konsultacja Wprowadzająca

Współprace treningowo – personalną zawsze rozpoczynamy od konsultacji wprowadzającej.

Konsultacja wprowadzająca jest darmowa – umów się już dziś.

W trakcie spotkania poznamy się i porozmawiamy o Twoim stanie zdrowia, doświadczeniu sportowym, urazach, odżywianiu oraz wielu innych niezbędnych kwestiach w celu jak najskuteczniejszego dostosowania treningu – naszej współpracy pod Ciebie. Opowiesz mi o swoim celu i nad czym chciałbyś popracować, wykonamy pomiary i testy funkcjonalne oraz stworzymy szkielet planu działania.

Opinie

      
   Dawid Król - trener personalny
   31 opinii Google 
  Napisz recenzję 
  
 
 
   
 
 
       Opublikowano na Google  
   
   Maciek Bedryło 
 
 
 
  Ten człowiek nigdy nie narzeka, zawsze wspiera dobrym słowem, świetnie motywuje i ma w głowie 2137 scenariuszy na każdy trening. Plan, który ustaliliśmy cztery miesiące temu, po prostu działa - a ja, początkowo pełen obaw, że „nie dowiozę” - cieszę się na każdy kolejny trening bo wiem, że choć będzie ciężko, to będzie też kolejne wyzwanie i dobrze, produktywnie i miło spędzony czas. Polecam Dawida każdemu - jest rzetelny, uśmiechnięty i zaangażowany. Ma wiedzę „z różnych perspektyw” - jako piłkarz dużo wie o sporcie i współzawodnictwie; jako osoba, która sama trenuje na siłowni od lat, poprowadzi was przez tę żelazną dżunglę, żebyście nie zrobili sobie krzywdy; jako absolwent AWF nie będzie wam wciskał jakichś nieprawdziwych teorii na temat zdrowia (a to jako lekarz doceniam bardzo). No i na sam koniec - Dawid sam jest swoją wizytówką; ciężko pracuje, by osiągnąć swoje cele i ma z tego niekłamaną satysfakcję. Szukając trenera personalnego wykluczałem wszystkich „koksów na sterydach”, bo moim celem jest przede wszystkim sprawność i zdrowie - a efekt wizualny jest dla mnie dodatkiem za ciężką pracę, a nie celem nadrzędnym. No i tutaj trafiłem w dziesiątkę. Streszczając się do jednego zdania: polecam współpracę z Dawidem całym sercem.
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Grzegorz Grzegorczuk 
 
 
 
  Profesjonalny, motywujący i skuteczny — polecam każdemu, kto chce osiągnąć efekty podczas współpracy online :)
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Aleksander Demski 
 
 
 
  Współpracujemy od 6 miesięcy, zaczęliśmy od personalnych, obecnie działamy online. Nikt tak jak Dawid nie pokazał mi, że siłownia to nie musi być katorżnicze zajeżdżanie się, tylko wspomagające ćwiczenia, po których tylko czuję się lepiej. A dieta to nie głodówka tylko mądre odżywianie, po którym czasami objadam się bardziej niż w maczku za dawnych lat :) Super podejście, zawsze doradzi, podpowie i wspomoże dobrym słowem. Nie wymaga wycinania 3/4 jedzenia, tylko wszystko z głową i rozsądkiem! Jak na razie u mnie -16kg, zniknął ból pleców, a moja ogólna sprawność poprawiła się niesamowicie. Polecam treningi z Dawidem, bo odmienia życie :)
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Ulica Pająk 
 
 
 
  Trenuje z Dawidem online od ponad roku jest skibidi sigma, wszystko jest jak powinno, bardzo wyrozumiały, przekochany człowiek. Serdecznie polecam!!!
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Jakub Kurpiel 
 
 
 
  Z Dawidem współpracuje od pół roku. Rozpoczęcie współpracy online było świetną decyzją. Dawid ma super podejście, treningi układa pod możliwości i preferencje podopiecznego, pomaga w ogarnięciu tematu diety. Treningi udostępniane są poprzez bardzo wygodną aplikację gdzie łatwo zarówno podopieczny jak i trener może śledzić postępy. Mimo tego, że jest to współpraca na odległość, kontakt z Dawidem jest bez zarzutu, oprócz cotygodniowych rozmów na temat raportu treningowego można zawsze liczyć że odpowie i doradzi gdy jest taka potrzeba, czy to w związku z dietą czy treningiem. W razie problemów z jakimś ćwiczeniem lub w przypadku gdy jakiegoś ćwiczenia po prostu nie lubimy, zawsze jest w stanie doradzić, podesłać instrukcje lub po prostu to ćwiczenie zmienić tak aby trening był też przyjemny. Świetny, sympatyczny facet który zna się na rzeczy 🫡💪🏼
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Michał Michałowski 
 
 
 
  Z Dawidem trenuję od ponad roku i… nadal żyję! Ale co ważniejsze – mam lepszą formę, mniej bólu w plecach i więcej energii niż kiedykolwiek. Zero nudy, zero „taśmy”, za to dużo śmiechu, konkretnej wiedzy i treningów, które naprawdę działają. Dawid to trener, który nie tylko zna się na rzeczy, ale też umie słuchać. A to rzadkość. Jeśli szukasz kogoś, kto Cię ogarnie (nawet jak masz gorszy dzień), zmotywuje i zrobi z Tobą dobrą robotę – serio, nie szukaj dalej.
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Olga Chyrko 
 
 
 
  Super współpraca! Bez zbędnych ograniczeń, wszystko poukładane i dopasowane do mnie. Zaczęliśmy od treningów personalnych – świetnie mnie usamodzielnił, a teraz działamy online i nadal jest mega fajnie. Bardzo polecam – profesjonalizm, luz i skuteczność w jednym!
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Maniek Zielarz 
 
 
 
  Szczerze polecam współpracę z Dawidem, świetny kontakt i super podejście. Z Dawidem spróbowaliśmy treningu push/pull,z  którego nigdy nie korzystałem i był to strzał w dziesiątkę! Treningi z ciągłym progresem, w moim przypadku działaliśmy z rekompozycją i od listopada -8kg fatu, a przybyło czystego mięśnia. Polecam w 100%!
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   KK JJ 
 
 
 
  Z Dawidem współpracawalem z celu osiągnięcia redukcji przed okresem wakacyjnym. Jestem bardzo zadowolony. Dziękuję Ci za empatię, zrozumienie, 'ciśnięcie' oraz wyznaczenie osiągalnych celów. Dzięki wielkie, Krystian.
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Jolanta Sawczyszyn 
 
 
 
  Cieszę się,że trafiłam  na takiego zaangażowanego,cierpliwego,kompetentnego trenera,który intensywność treningów dobiera pod możliwości podopiecznego,wspiera i motywuje.Polecam Dawida osobom takim jak ja,które wcześniej  nie mialy kontaktu z siłownią i nie potrafiły  się na niej odnaleźć jak i osobom bardziej zaawansowanym,które chcą zwiększyć  efektywność swoich treningów.Tak naprawdę z czystym sumieniem mogę polecić każdemu  starszemu i młodszemu chcącemu poprawić wygląd sylwetki,kondycję zwiększyć motywację i nauczyć się czegoś nowego.                        W 100% polecam Dawida!